Vitalízate y recupera tu energía,
aprendiendo a nutrir tu cuerpo, alma y emociones
¿Quieres saber tu nivel de vitalidad?
Muchos factores son los que pueden estar afectando a tu vitalidad.
Cambios en tu alimentación van a llevarte a recuperarla.
¿Quieres saber tu nivel de vitalidad?
Descúbrelo con este rápido y sencillo test.
Te sientes agotada, hinchada y llegas muy cansada al final del día y sabes que un cambio en la alimentación puede ayudarte a mejorar.
La falta de sueño, el estrés y el ritmo de vida actual te puede llevar a descuidarte en varios sentidos, provocando la aparición de:
La alimentación es un punto clave en todo ello, ya que la comida es un recurso que utilizamos en diferentes situaciones, a veces contradictorias entre ellas:
Ya sea para olvidar lo mal que te sientes, dejar atrás el día tan agotador que has tenido o bien para celebrar, por ejemplo, que llega el fin de semana o que el peque por fin se ha dormido...
Cuando te dejas llevar por la necesidad de buscar algo que llevarte a la boca y no por hambre y utilizas el acto de comer para esconder o intentar gestionar de manera errónea tus emociones, estás poniendo parches a los problemas. Te estás dejando llevar por la situación y, sin darte cuenta, entras en una espiral de la que cada día te cuesta más salir.
Las consecuencias:
No te ves bien físicamente, te sientes
hinchada, no te gusta lo que ves frente al
espejo, no sabes cómo vestirte porque no te
ves bien con nada y terminas dejándote
físicamente.
A la vez, interiormente, empiezan a
surgir problemas de salud (malas
digestiones, dolores de cabeza,
articulares, pesadez...)
Te levantas por la mañana cansada,
sin ganas de afrontar el día, y encender la
cafetera es de lo primero que haces.
Abusas del azúcar y bebidas estimulantes
pero no consigues pasar un día sin alguno
de ellos aunque te gustaría
